domingo, 20 de mayo de 2018

IDEAS, PROTOTIPOS, AYUDAS ... ADAPTACIONES




Es maravillo ver como el grupo avanza y en sinergia encontramos o vamos probando ideas, inventos,soluciones para que los palistas disfruten encima de la piragua.

Desde el comienzo del proyecto se está estudiando y probando las adaptaciones que necesita cada palista para que se encuentre cómodo, seguro y pueda desempeñar la actividad física.

Escuchamos, anotamos, pensamos, probamos, reflexionamos... es todo un mundo nuevo por descubrir. 

Algunas de las adaptaciones que vamos probando son:

Respecto a manos:

                                                          



Cintas de boxeador, férulas, gomas, ganchos de gimnasio,... algunos de los palistas necesitan una ayuda para sujetar y poder traccionar la pala dentro del agua.








Ayudas para manejar el timón: 

De momento con una simple goma elástica, uno de nuestros palista con una hemiplejica que le afecta al lado izquierdo, le facilita manejar el timón con su pie derecho.






Adaptaciones para dar estabilidad al tronco

Uno de nuestros palistas con tretaplejia, necesita un respaldo que le aporte estabilidad en el tronco, gracias a todas sus indicaciones estamos diseñando la forma mas adecuada para el de este respaldo, prototipo que vamos probando con idea de hacer un respaldo rígido y cómodo y que pueda palear con total libertad y autonomía.

                        

Y vamos poniendo en practica lo que aprendimos en la jornada formativa de las transiciones de la silla a la piragua.


                            

 

Seguimos trabajando y avanzando poco a poco para que nuestros palistas disfruten del piragüismo.




martes, 1 de mayo de 2018

EL EQUIPO PARACANOE MONKAYAK-ARAGUA, FINALISTA EN LA GALA DEL DEPORTE ARAGONES 2018.


El pasado martes 24 de abril, una representación de miembros del equipo de paracanoe Monkayak-Aragua formada por deportistas, técnicos, voluntarios y nuestra canoísta Lucía López, nominada por la Federación Aragonesa de Piragüismo a  "mejor promesa femenina 2017",  se desplazaron al Palacio de Congresos de Huesca para asistir a la XXI Gala del Deporte Aragónes. Una gala tradicional que da a conocer el esfuerzo y triunfo de los deportistas aragoneses.

Bea, Eli, Álex y Clara, miembros del equipo paracanoe
Monkayak-Aragua
En esta ocasión nuestro club lo vivió con gran intensidad y emoción, el equipo de paracanoe Monkayak-Aragua optaba al premio “Deporte Adaptado”. Sin duda, una candidatura muy importante para este grupo  que acaba de iniciarse en el piragüismo, recordar que estamos hablando del primer equipo de paracanoe de nuestra comunidad.

Días previos muy intensos, llenos de entusiasmo, nervios e ilusión. Una ilusión compartida entre todos los que hacen posible este proyecto y que de una manera excepcional aúnan sus fuerzas para que este propósito que acaba de nacer sea, en un futuro inmediato, una realidad. 

Trabajo y  ganas de todos; deportistas, técnicos, voluntarios y todos los miembros del club para conseguir que este equipo sea capaz de disfrutar del piragüismo de una manera lúdica y competitiva, superando retos y demostrando su capacidad, haciendo efectivo el objetivo del club: “piragüismo para todos”.

La Gala comenzó puntualmente a las 19h y pudimos ser testigos de ver desfilar a los mejores deportistas aragoneses del 2017.

Lucía López (canoísta) nominada al premio
"Mejor Promesa Femenina 2017"

Los candidatos al premio "Deporte Adaptado" se dieron cita en el escenario del Palacio de Congresos, tres meritorios aspirantes; el atleta David Plou (mejor deportista Universitario), el judoka Sergio Ibáñez (galardonado con este premio) y el equipo MONKAYAK-ARAGUA (FINALISTA).

Un orgullo para el Club Monkayak Hiberus  que su equipo de paracanoe Monkayak-Aragua haya sido finalista en la XXI Gala del Deporte Aragonés.





Enhorabuena campeones!...aúpa el MonkayaK!!

miércoles, 11 de abril de 2018

TRANSICIONES EQUIPO PARACANOE MONKAYAK-ARAGUA. JORNADA FORMATIVA 8 DE ABRIL DE 2018.

Continuando con nuestro proyecto paracanoe y con el objetivo de mejorar todos los aspectos técnicos, físicos y deportivos de los integrantes del equipo Monkayak-Aragua, el pasado domingo, el club organizó una charla con la que se pretendía conocer la forma más adecuada para realizar las transiciones de los deportistas a las embarcaciones, cuidados preventivos, ejercicios y todas aquellas maniobras que faciliten su manipulación de una manera segura.
Ángel y M. Ángeles explicando transición a Javi

Tuvimos el privilegio de contar con dos excepcionales profesionales M. Ángeles Pastor, terapeuta ocupacional en el hospital Obispo Polanco (Teruel) y Angel Mirallas,  terapeuta y con una dedicación plena de más de 40 años en el hospital Miguel Servet (Zaragoza), ambos especializados en lesionados medulares.


M. Ángeles Pastor durante la charla

La charla comenzaba explicando las distintas pautas a realizar, diferenciando entre “generales”  e “individuales”, según cada deportista en función de su edad, lesión... pautas que se acompañaban de prácticas personalizadas para cada uno.

Ángel explicando transición de Alejandro 
Ángel y Bea



















PAUTAS DE CUIDADOS A TENER EN CUENTA:
  • Evitar úlceras por presión (UPP): PRESIÓN + TIEMPO. Sobre todo, nalgas. Ropa sin pliegues, asientos adaptados, realizar pulsiones cada cierto tiempo desde la piragua si es posible. Ej. uso de cojín de gel, almohadilla de remo…
  • Termorregulación alterada en lesionados medulares (LM): la temperatura corporal varía según la temperatura ambiental, en LM hay dificultad para adaptarse a situaciones extremas, ya que se reduce la respuesta de vasos sanguíneos y la sudoración en la piel sin sensibilidad. Cuanto más alto el nivel de lesión, más dificultad.
  • Ropa adecuada: que repela agua, viento, frío, calor. En verano, gorra. Ej. cubierta para el kayak para proteger de la humedad…
  • Importancia del calentamiento y estiramiento al inicio y final del entrenamiento.

CONSEJOS:
  • Cada persona es única.
  • Depende de las características de cada deportista (edad, peso, destreza…), tipo y nivel de lesión, nivel de autonomía… También influye el contexto: lugar de acceso…
  • Tener en cuenta su forma preferida de transferir o mover.
  • No todos requieren ayuda.
  • Si precisa ayuda, hablarlo previamente, que cada uno conozca su papel. El deportista puede guiar la transferencia.
  • Hacer la transferencia siempre de la misma manera. Secuenciar. Automatizar.
  • Al cargar al deportista, flexionar las piernas, no forzar la espalda.
  • Buscar un lugar seguro para dejar la silla de ruedas.
  • En caso de que no haya o esté disminuida la función del tríceps (en niveles C6-C7 y superiores), palear más bajo y más lento. Tomar más conciencia para evitar las UPP pues tendrán dificultad para realizar pulsiones, sobre todo desde la piragua.
  • En caso de temblor en extremidades superiores (EESS) puede ser útil una pala pesada.
  • En caso de afectación de una ES, se puede emplear una pala con giro teniendo en cuenta el lado afectado. Es decir, probaremos si puede girar la pala con la muñeca del lado sano.
  • Se puede utilizar una embarcación con una bañera más grande para facilitar la entrada y salida. Ej. Espasticidad de extremidades inferiores (EEII).
  • En amputados, uso de pesos para equilibrar la piragua en el lado del miembro amputado.
  • Enseñar y practicar cómo actuar en caso de vuelco.

ADAPTACIONES:
Permiten que el deportista rinda más, le dan seguridad, favorecen el equilibrio, y la conexión con el bote. Tener en cuenta que siempre existe la posibilidad de utilizar embarcaciones de más de un tripulante, ya que, además de facilitar el equilibrio y el desplazamiento, entre otras; puede ser una solución en personas con gran afectación.
Para las EESS:
  • Uso de guantes para evitar el frío o para facilitar el agarre.
  • Uso de dispositivos para sostener la mano a la pala, como el uso de vendajes, con o sin adhesivo.
  • Engrosar la zona de agarre de la pala para facilitar la prensión en caso de dificultad.
  • Amortiguar la zona de agarre de la pala con diferentes materiales.
  • Férulas o adaptaciones para mantener la muñeca en extensión cuando por lesión no sea posible activamente. En determinados casos, como LM en niveles C5-C6, ello puede favorecer la flexión de los dedos y, por tanto, el agarre de la pala (efecto tenodesis).
  • Uso de pala sin giro o reducir el ángulo de giro. Variar la longitud de la pala.
Para las EEII:
  • Adaptaciones para facilitar o posibilitar el manejo del timón.
  • Alzas en caso de asimetría para que ambos pies hagan apoyo en el reposapiés.
  • Protecciones para evitar el roce de los talones y las EEII con la piragua y/o el roce de las rodillas.
  • Para evitar una excesiva separación de EEII que, además, dificultaría el equilibrio.
  • Tener muy en cuenta proteger el muñón en el caso de amputados.
Respaldo y asiento:
  • Necesario cuando falta equilibrio de tronco.
  • Cuanto más alto es el nivel de LM, más alto deberá ser el respaldo. Ej. una silla como las de las gradas.
  • Proteger el asiento con materiales de almohadillado o incluso cojines de gel finos, etc.
Cinturones tipo avión o con velcros, que puedan soltar en caso de vuelco:
  • Para sujetar muslos, por encima de las rodillas, que eviten movimientos laterales de las EEII. También en caso de amputados.
  • Para la cintura, en la zona dorsal y/o lumbar, para controlar el equilibrio del tronco. Un cinturón ligeramente elástico con velcro (tipo faja) puede ser muy conveniente; y permite además ligera inclinación del tronco con posibilidad de retorno.
  • Para las caderas, evitando que se eleven glúteos. Ej. en niveles inferiores de LM, amputados de EEII…

TRANSFERENCIAS:
  • No existe una “regla de oro” que valga para tod@s.
  • Sobre todo, evitar roces o golpes innecesarios de las distintas partes del cuerpo.
  • Considerar el uso de lonetas tipo puzzle para aproximar la silla de ruedas al agua en caso de terrenos pedregosos o arenosos. Aunque si hay playa u orilla, podría ser más cómodo transferirle en seco y después arrastrar la embarcación con la persona dentro.
  • Puede ser muy práctico colocar anillas o asideros en el embarcadero.
  • Colocar una barandilla en el embarcadero puede facilitar las transferencias. Puede servir al deportista para avanzar con sus brazos agarrando la misma.
  • Una escalerilla o taburetes a distintas alturas para transferirse sentado podría ser una buena opción.
  • Posibilidad de hacer uso de una tabla para transferencias.
  • Contemplar la posibilidad de transferir en seco, empleando un carro de dos ruedas que permite hacer la transferencia directa de la silla de ruedas a la piragua (colocada a la misma altura) y que puede llevarse rodando hasta el agua con la persona dentro.

TIPOS DE TRANSFERENCIAS:
  • Transferencia pasiva, si la persona no puede colaborar, con ayuda de 2 personas:
Será más fácil hacer la transferencia en seco.
La transferencia, tanto para entrar y salir de la silla como para entrar y salir de la embarcación:
    • Se coloca uno por detrás, se pide a la persona que cruce los brazos o se le ayuda a ello. Se pasan los brazos bajo las axilas y se sujeta sus antebrazos pasando nuestras manos por encima de éstos. Otra persona sujeta ambas piernas entrelazando sus manos.
    • Otra opción es sujetarle uno a cada lado del cuerpo, como si estuviera sentado. Si se hace directamente al agua: sentarle al borde del embarcadero e introducir, primero piernas, segundo tronco. Pueden introducirse primero el tronco, en caso de dificultad para flexionar las EEII.
    • Tomar precaución en caso de realizar esta transferencia en LM por encima de C6 por debilidad musculatura de tronco y EESS. A ser posible cogerles de la ropa en la zona de las caderas o ayudarnos de una tela.
  • Transferencia semiactiva, estar pendiente de qué apoyos puntuales necesita el usuario.
  • Transferencia activa:
Transferirse siempre hacia el lado “bueno”, el lado más sano. De manera general, los LM desde C7 a lesiones en niveles inferiores pueden ser independientes para las transferencias ya que pueden conseguir una correcta sedestación. No habrá estabilidad en C5-C6 ni posibilidad de sedestación independiente en C4.
Imprescindible que la silla esté colocada en el lugar exacto con el ángulo correcto con respecto a la superficie a transferirse, frenada y alineadas las ruedas delanteras (para ampliar la base de sustentación y evitar vuelco).
Recordar que al transferirse ayudándose de los brazos se apoyan los puños, no las manos (es más fuerte la articulación de la muñeca que las de los dedos):
  • Para transferirse de la silla de ruedas al suelo (con almohadilla para protegerse del suelo). Ir al borde de la silla, extender las piernas y bajar los glúteos hasta apoyarlos en el reposapiés colocando el puño en el suelo y la otra mano en el hierro alto del reposapiés. O ambas manos en el hierro alto del reposapiés.
A lo largo de charla, M. Ángeles y Ángel hicieron una demostración práctica tratando cada caso particular. Nos descubrieron técnicas de manipulación que mejoran la maniobra para realizar las transiciones. Una jornada realmente útil e interesante para poner en marcha con el máximo cuidado a nuestro  equipo paracanoe. 

Todo nuestro empeño  en conseguir la integración plena de estos deportistas, que sientan el piragüismo como un deporte cercano y accesible, que por otro lado así nos lo están demostrando, trabajando y esforzándose día a día en superar barreras, con ganas, tesón y deportividad, grandes valores que queremos seguir fomentando y manteniendo.

Gracias a todos los asistentes a la charla: deportistas, voluntarios, técnicos... y en especial a M. Ángeles y Ángel que de una manera  cercana y profesional nos explicaron el día a día de estas personas, las barreras que tienen que superar y cómo les podemos ayudar desde nuestra posición.


Ánimo para todos los integrantes del equipo paracanoe Monkayak-Aragua, juntos avanzamos! Aúpa el Monkayak!

                                                             ÁLBUM DE FOTOS


                                                                                               Autoras: M. Ángeles Pastor 
Olga Torre

martes, 27 de marzo de 2018

CAMPEONATO DE ARAGÓN DE FONDO.DEBUT EQUIPO DE COMPETICIÓN PARACANOE MONKAYAK HIBERUS. 4 DE MARZO DE 2018.

El domingo 4 de marzo nos dimos cita para celebrar el Campeonato de Aragón en los canales de aguas tranquilas del Parque del Agua “Luis Buñuel”.


Un campeonato en el que debutaba nuestro equipo de paracanoe Monkayak Hiberus.

A las 10h salían las categorías benjamín y alevín k-1 para recorrer los 1500 m, a continuación los paracanoe y seguidamente infantiles, 3000 m, cadetes K-1 y C-1, 5000 m, juveniles K-1 y C-1, y finalizando las series, las categorías  senior y veteranos.


Dani y Javichu, categoría Juvenil K-1

Mauro y Sergio, categoría alevín K-1




Una vez más, nuestros representantes demostraron esfuerzo y deportividad, consiguiendo numerosas medallas en distintas categorías.

Antía y Laura, categoría cadetes K-1










La actuación de nuestros paracanoes fue impecable, Eli, Núria, Bea y Sergio fueron los debutantes en el campeonato en esta modalidad y nos demostraron su ganas y capacidad de esfuerzo.  Clara, Álex y Javi, también participantes en esta categoría demostraron su trabajo, haciendo una regata excepcional y ampliando su medallero.


Equipo paracanoe Monkayak Hiberus
Núria, Sergio, Javi, Clara, Bea, Eli y Álex
Técnicos Selma y Toño 
Un gran campeonato de nuestros piragüistas, en esta ocasión, ampliado con nuestro equipo de paracanoe. Juntos formamos un gran club que lucha por la integración, participación y práctica del deporte.



Gracias Monkayistas por vuestra entrega y por hacernos disfrutar y emocionar en cada regata. 
Aúpa el Monkayak!  

                                              ÁLBUM DE FOTOS

martes, 13 de marzo de 2018

EL EQUIPO DE COMPETICIÓN DE PARACANOE MONKAYAK HIBERUS SE PONE A PUNTO.

El pasado mes de febrero, ARAGUA y el CDE MONKAYAK HIBERUS firmaron un convenio de colaboración con el objetivo de fomentar el deporte entre personas con diversidad funcional.

Gracias a la celebración del I Clínic de Paracanoe Zaragoza, organizado por nuestro club y que reunió a una treintena de participantes, tuvimos la oportunidad de acercar la práctica de este deporte al colectivo de diversidad funcional. Una fantástica jornada que nos conmovió e ilusionó a todos.

Al frente de este proyecto Selma Palacín, entrenadora del Club Deportivo Monkayak Híberus, acompañada de un magnífico grupo de técnicos: Toño, Rud, Juancho y voluntarios, aúnan sus ganas y esfuerzo para sacar adelante este próposito, con un objetivo común: “lo que nos importa de verdad es la voluntad de prepararse, romper barreras y disfrutar con cada momento, con cada palada. Lo demás viene solo”, palabras de Selma, en consonancia con la filosofía del club.

Haciendo un poquito de historia del paracanoe en CDE Monkayak, tenemos a nuestra gran deportista en esta disciplina, Clara Gaudó, primera palista paracanoe de nuestra comunidad. Para Clara es “un deporte que proporciona grandes dosis de libertad y autonomía”.


Clara Gaudó primera palista en CDE Monkayak Híberus

En el último trimestre del 2017 se incorporaban a nuestro club, Javier Hernández y Alejandro Martínez, palistas de gran voluntad, esfuerzo y tesón, con un maravilloso debut en la regata de San Valero 2018 de Zaragoza.


Juancho (Técnico), acompañado de Álex y Javi 
Y poco a poco nuestro equipo de paracanoe crece, y con ello nuestras ganas e ilusión de trabajar conjuntamente con Aragua y llevar adelante este bonito proyecto.


Núria en Parque del Agua
Y ya tenemos deportistas de Aragua que están trabajando a fondo, para que este primer equipo de competición que acaba de nacer, primero de nuestra comunidad, se deje notar y sentir en el resto de España.

Bea, acompañada por Selma y Toño














Integrantes de este maravilloso equipo son: Núria, Alejandro, Eli, Sergio, Bea, Álex, Javi y Clara, que se están dando cita los domingos con los técnicos del club  para comenzar a trabajar, tomando contacto con la técnica de paleo, adaptación al material y primeras tomas de contacto con la piragua.

Alejandro tomando contacto con la piragua


Chic@s de gran voluntad, capacidad de esfuerzo y trabajo y desde luego, con ganas de disfrutar del piragüismo, de los compañeros, del ambiente y del club del que ahora forman parte.



Técnicos y deportistas del primer equipo de competición de nuestra comunidad
CDE MONKAYAK HÍBERUS


Bienvenid@s a nuestra familia monkayista, juntos vamos a trabajar y como siempre… a disfrutar!.

lunes, 12 de marzo de 2018

I CLINIC DE PARACANOE ZARAGOZA

El pasado 9 de septiembre de 2017, celebramos el I Clinic de Paracanoe Zaragoza, una jornada cuyo objetivo fue acercar el piragüismo a todos aquellas personas que quieran conocerlo y dar a conocer la nueva modalidad de Paracanoe, piragüismo para personas con diversidad funcional.

 Esta fue la crónica: leer aquí

Y aquí te dejamos unas imágenes que sin duda, han marcado un antes y después en la historia de nuestro club y del piragüismo aragonés.


MODALIDADES DEL PARACANOE

CONOCEMOS EL VA´A? Y EL KAYAK: